Des nouvelles de PIFOU ??? Remets toi vite !!

C'est clair que les sports "portés" sont quand même plus conseillés dans ton cas.
sinon, la natation est pas mal mais il faut aimer, ça ne traumatise pas, ça oblige à avoir une bonne respiration (autre aspect souvent négligé en course à pied au début) et ça brule bien les graisses.

Dans l'ordre des bruleur de graisse, à durée et fréquence cardiaque égale la marche rapide est le mieux, ensuite course à pied ou natation.
et vélo est loin dernière: 1h de course = 1h30 ou 2h de vélo de mémoire.
si tu fais de la marche: pratique sur de l'herbe ou un sous bois. pas de goudron ou de tartan!

Hum, la natation... Et s'il a une douleur ou un manque d'amplitude, comme ça va être le cas, il va falloir qu'il y aille avec les bouées canard pour ne pas passer son temps au fond du bassin...
J'suis content de voir que ce que j'ai écrit plus tôt est partagé

calou a écrit:

sinon, la natation est pas mal mais il faut aimer, ça ne traumatise pas, ça oblige à avoir une bonne respiration (autre aspect souvent négligé en course à pied au début) et ça brule bien les graisses.

La natation s'est vraiment très bien pour moto pour le coté gestion de sa respiration, et pour travailler en apnée répété tel que nous le vivons de virage en virage.

Maintenant la natation, c'est bien pour le dos, si et seulement si nous nageons et respirons correctement (ou en ne faisant que des longueurs sur le dos, ce qui ne permet pas de travailler la respiration et les phases d'apnée) ...
... et pour Pifou ce serait plutôt de l'aquagym qu'il pourrait faire s'il veut absolument s'exhiber en maillot de bain

Hum, il a déjà la flèche suivez le guide dans le dos.. Ca pourrait le faire :-)

Gna gna gna

Oui mais déjà la natation ca ne sera que crawl...

Déjà je vais en faire à partir de septembre car je passe ma formation de niveau de plongée
Je vais commencer doucement par vélo et compagnie...

HS, mais bon... Plongée apnée, ou bouteilles? C'est super kiffant, la plongée!

Un niveau de plongée tu crois que ça se fait en apnée

Pifou a écrit:

Déjà je vais en faire à partir de septembre car je passe ma formation de niveau de plongée

tu passe quel niveau?

Franchement, la plongée c'est top! surtout si tu peux le faire en dehors d'une piscine! et l'endroit le moins cher et le mieux au monde pour passer le PADI est à Cairns....devine dans quel pays?

un indice:

Oz

calou a écrit:

Pifou a écrit:

Déjà je vais en faire à partir de septembre car je passe ma formation de niveau de plongée

tu passe quel niveau?

Franchement, la plongée c'est top! surtout si tu peux le faire en dehors d'une piscine! et l'endroit le moins cher et le mieux au monde pour passer le PADI est à Cairns....devine dans quel pays?

MDR
Ben je débute donc le premier niveau
Je suis une formation en piscine et après il y a des sorties et tout

tu fais ça ou, pour combien etc?
ca m'intéresse!

Piscine de la Nordville qui a une fosse (à côté d'Arpajon)

Je ne sais pas le prix c'est mon cadeau d'anniv de ma moitié
Je commence en septembre j'aurai le temps de me remettre comme ça
Ca dure 5 mois de mémoire
1 fois par semaine le soir

Hello à tous

Comme beaucoup ont suivi mon évolution et me demandent régulièrement des news je vous en donne des fraiches

J'ai eu hier ma visite à l'hopital post-6 mois après l'opération avec mon chirurgien.

Suite à l'analyse des radios il s'avère que rien a bougé et que la solidification a l'air bonne (on peut pas toujours être précis sur les radios).
En tout cas tout est ok dixit le chirurgien

J'ai encore des douleurs et j'ai encore plein de kiné mais c'est super positif car il y aurait eu un gros souci potentiel ça se serait vu dans les 6 mois dixit le chir

Il m'a même permis de me remettre doucement et très progressivement aux sports pas violents (vélo, footing,...) sans forcer
Le tout pour retravailler mon coeur et ma cage thoracique qui a bien morflée avec l'accident (les muscles autour des poumons ont morflé, c'est une des raisons de mon manque de condition et de souffle).

J'ai donc investi dans un top équipement pour pouvoir re-courrir progressivement (je vais surement courrir 5 mn ) avec des Asics utilisés par les marathoniens de Paris
Bon je vais pas les faire boullocher avec ma condition de moule

Suis super content et je tenais à vous en faire part

Même s'il reste encore bcp de chemin (entre 15 et 40 séances de kiné suivant ce que je fais, test de ma colonne et mes muscles du dos pendant cette reprise de sport, travail du coeur et des poumons,...) c'est top

Content de lire ça

ça evolue et progresse dans le bon sens et c'est super

la reprise du sport va faire du bien au moral je supose

fait attention quand meme et vasi molo , doucement mais surement

content pour toi.

Cours Pifou !!! Cours !!!!

ça fait bien plaisir des nouvelles comme ça courage pour la suite

ça fait plaisir de lire des nouvelle comme cela.

tu as bien raison de reprendre doucement. ça permet de partir sur de bonne base sans se faire mal de nouveau.

+1
je suis bien content de te voir reprendre du poil de la bête et garder un moral d'acier après cette longue traversée du désert.
J'espère te retrouver vite comme tout mes compères...
Au moins a Dijon !
Travail beaucoup mais surtout avec bcp de prudence et de patience ;-)

On casse pas notre Pifou national comme ça!!!

Super ces news Pifou! Le moral va aller de mieux en mieux en plus les beaux jours vont revenir ! Ça va être nickel !
Bonne reprise!

mon p'tit pifou, je t'attend de pied ferme pour réattaquer les footings

Merci à tous

Clair que ca donne le moral les bonnes news après pas mal de mauvaises

Là ça prend bonne tournure et je vais pouvoir commencer doucement à refaire mon coeur, mes muscles thoraciques et faire un ptit régime sportif.
Ca va prendre du temps mais j'ai l'autorisation de lancer ça doucement

Réponse ce midi avec mon premier footing avec les Asics DLMKTSM (DeLaMortKiTueSaMère ) et KCLPDC (KiCoutentLaPeauDuCul)
Remarque en 5 mn avant de mourrir je pense pas que je vais avoir le temps de les tester

Ca marche drumminou avec plaisir !
Faudra juste attendre un peu que je retrouve du souffle et zou

super nouvelle ça ....

par contre ne compte pas sur moi pour le sport, suite à mes grosses allergies (au sport) j'en suis exempté à vie :p

même à la TV c'est contre indiqué

content pour toi!!!